Transformez votre agenda. Accordez une place croissante à votre démarche et à ce qui est vraiment important dans votre vie, à ce qui augmente votre qualité de vie. Si quelque chose vous stresse, c’est vraisemblablement que c’est important... pour quelqu’un d’autre.

Accordez vous des récupérations fréquentes, comme des siestes de 25mn ou d’une heure.

La recommandation est de vous lancer à fond : sortir 4 soirs par semaine, pratiquer sur 12 groupes (Sets) à chaque sortie, et passer une heure par jour à assimiler de la théorie et à vous confronter aux enseignements que vous tirerez de votre pratique.

Optimisez vos temps de transport notamment en pratiquant dans le bus/métro/whatever.