Hi

Je vous rejoins enfin !

Cela fait 5 ans que j'ai découvert le monde du Self-help !
J'en ressort satisfait !

Bilan : J'ai fait d'abord du "Savoir pour le savoir"( faire le tri entre les enseignants & enseignements de qualité & les sorciers ) ...
Puis Du "Savoir pour l'action "

­object­if Actuel : Minimiser le savoir pour le savoir , maximiser le savoir pour l'action !

Le tout pour améliorer ma qualité de vie ... pour mieux vivre !

" Yes i can "

& ainsi , je vous rejoins !



Comme disait Jim Morrison : " i'm the (lezard) king , i can do anything ! "

Bienvenue !

Ca fait plaisir de voir quelqu'un qui a la pêche !

Salut Jim,

Minimiser le savoir pour le savoir , maximiser le savoir pour l'action

Hum... c'est pas une phrase de Bandler ça ?

Thank's phenix

je copie colle ici un de tes conseils que t'as donné à un membre du forum , c'est très pratique !


Pour lutter contre la Procrastination, ce qui va t'aider, c'est le fait de te focaliser sur ce que tu veux (ie tenir ton journal, tripper de suivre ta voie et de voir que tu amènes ta vie là où tu veux) qui va t'aider, pas de te focaliser sur ce que tu ne veux pas (ie avoir pris un engagement que tu ne tiennes pas).
La Procrastination vient d'une évaluation à court terme par l'inconscient des sommes de plaisir/douleur anticipés. Change ton évaluation en te focalisant bien sur ce que t'apporterait ce que tu veux, en te laissant bien aller à visualiser le résultat positif avec toue l'émotion que ça t'apportearit, et ce sera la fin de la procrastination.


Sans te faire le futur programme Plan de Vie au complet, je te propose de poser tes ­­object­­ifs à trois mois, un an et cinq ans, dans les domaines qui t'intéressent, recommdantaion :
1 - Vital (Santé, Sommeil, Nutrition, Forme/Moral, Sport, Domestique, Approvisionnements)
2 - Personnel (Spirituel, Loisirs, Evasion, Vacances, Distraction, Contribution à d'autres causes)
3 - Contacts (Amis, Vie Sentimentale & Sexuelle, Communauté, Socialisation)
4 - Administratif (Comptes, Correspondance, Divers)
5 - Richesse (Activité professionnelle, Développement professionnel et financier, Finances)
6 - Focus (Pilotage de tes ­­object­­ifs et démarches, Agenda, Développement Personnel)
et de t'en tenir à un total de 3 ­­object­­ifs atteignables (intermédiaires au besoin) par semaine, pour lesquels tu engageras une action massive.
Lorsque tu fais ton journal ou que tu évalues l'atteinte de tes ­­object­­ifs, tu n'as pas besoin de passer tout en revue chaque jour, mais je te recommande d'évaluer chaque sous catégorie retenue toutes les semaines.

Salut nostra , j'ai pas vu ton message !

La phrase est D' Olivier LAFAY !
en tous cas , elle est extraite de l'introduction de son "Optimisation TURBO"

J'adore cette Methode ...mixer avec la chrono-nutrition : C'est le Top !


P.s : j'arrive pas à accéder au P­layer­ guide !!

C'est bon ça marche pour le p­layer­ guide ...je viens de me rendre compte que j'étais sur l'URL de test pour la migration ou quelque chose comme ça !

@+

Salut Jim!

Contente de te connaître,

J'éspère que tu trouveras chez nous toutes les choses dont tu as besoin pour progresser !

A bientôt

Merci Maika !

J'ai pris ma dose pour cette première fois !

il me faudrait juste une truc sur le sommeil,du ­style­ dormez vos 7 h38 en seulement 2h 12...et c'est le top

à +

lol

Ou un truc de ce genre : http://www.naturaltechnics.com/coaching-individuel/coaching-gestion-du-temps/fiche-produit-detaillee.html

Pour le sommeil, en règle générale :
- le corps reste opérationnel au-dessus de 4h
- on peut rester pendant plusieurs mois à 6h
- on peut rester indéfiniment à 7h
Au-dessus, sauf à faire des rêves cool ou à tripper de rester sur son oreiller, on perd du temps !)

A noter aussi qu'en-dessous d'un temps minimum on perd en efficacité.
Donc visez vos 7 heures !)

Ah et une des Best Practices de ceux qui réussissent dans la vie c'est de se faire une ou deux siestes de 25 à 60 minutes dans la journée. Le temps de récupération est bien plus rentable que son équivalent en travail acharné.

Bon tiens je sens que je tiens un sujet pour un prochain article...

Salut jim

Ravi que tu sois parmi nous